せわしないあなたに～毎朝１５分の休憩！～
あなたはいつもぎりぎりに起きていますか？疲れていたり、「ぎりぎりまで寝ていたい」なんてことを思う人は・・・いつだってぎりぎりまでお布団の中にいたいものですね。なので、「やばい遅刻しそう」なんてことになる日もあるでしょうし、なんとか遅刻するちょっと前に着く電車に乗ることができたとしても・・・「俺だって座りたいんだからどけよ」なんて知らない人に念じてしまったり。いらいらしながら会社に着いて・・・今度はミスで上司に怒られる。そんな日だってあるかもしれません。
なので、「今日もいいことがない日だったな」なんてことを疲れながらに思うことでしょう。それってなんだか寂しくはありませんか？本当は・・・毎日余裕を持って出て、お仕事だって落ち着いた心のまましたいと思うでしょう。なので、もし「今に満足していない」「もう少し質のいい生活をしたい」とお思いでしたら・・・是非そのようにしましょう。
それは「毎朝１５分早く起きる」ことで解決することができることなのです。と、いうのも・・・一日の始まりは「朝」にあるからです。いつも鬱々とした気分の人も、朝になるとそんな風に考えない人がいるのです。それはなぜか？明るいものを見ると人の心は同じように明るくなることができるからです。そして・・・自分の気持ちにだって余裕ができることでしょう。
なのでこれから「朝１５分早く起きる」ということを実践してはみませんか?最初のうちは難しいと感じるかもしれませんが、これをするかしないかであなたの「考え方」まで変わってくることでしょう。今は「毎日朝になるのが嫌だ」と感じているとしても・・・そうでない日はくるのです。いつもぎりぎりでいるのではなく・・・もっと自分のことを考える時間を作ってはみませんか？そして「うつ」とは関係のない生活を送るのです。それって本当に刺激的で楽しい時間にすることができるでしょう。まずは「試してみる」ことなのです。